こんにちは
鍼灸医療科・美部のこばやしです。

先週は
ヘッドマッサージとハンドマッサージを行いました

  まずは顔と頭から

顎のラインは苦しくない程度の力で
目の周りは優しくマッサージをするのですが
やはりマッサージは力加減が難しい

先生に教えてもらいながら練習するのみです
ヘッドマッサージは力を強めに入れても痛気持ちよくていいですね

頭皮が硬くなると色々と問題も出てくるので・・・
たまには自分でマッサージをすることをお勧めします

今回はヘッドマッサージの後に行う
ストレッチの方法も教えていただきました

首の周りの筋肉を伸ばす方法なのですが
気持ちいいし、この方法は初めて見たので勉強になりました

次はハンドマッサージです

ハンドと言っても、今回は指の先から二の腕までマッサージしました

手や腕の疲れって普段は感じにくいものだと思いますが
マッサージしてもらうと腕が軽くなったような感覚がします

体にも定期的にメンテナンスをしてあげないとなぁ・・・と思う瞬間です

ここでお知らせ！！


１２月３日（土）は
SOKKIの学園祭「河童祭」
があります

美部も出店いたしますので、ぜひ遊びにいらしてください

お待ちしています